人妖 telegram 你为什么睡不着，五种常见的失眠类型！

发布日期：2025-07-04 22:38    点击次数：94

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1、入睡艰辛——疏肝原因：入睡是东谈主体阴阳气机回荡的发扬。阴气盛，则入眠；阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，靠的等于肝气清闲。若肝气郁结，阴阳回荡失常，则出现入睡难发扬：入睡难，踧踖不安，特性大，失眠多梦，口干口苦，眼干涩红肿，头晕耳鸣，胸胁胀痛等参考：柴胡舒肝芄——疏肝理气，解郁安神2、易醒——调脾原因：脾为气血生化之源，脾虚气血生化乏源，气血不及，心神失养深夜易醒发扬：睡后大脑依旧活跃，睡意浅，深夜2-4点容易醒，醒后再入睡难。且头晕乏力，口腻口淡，食差纳呆，腹胀胃胀等参考：东谈主参健脾芄——健脾养血3、睡不千里——补肾原因：肾阴虚损，高跟美腿阴精不可上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢发扬：睡得浅，似睡非睡，虽睡了彻夜，但起床后仍困乏劳累。精神差，头晕耳鸣忘记，腰酸腿软，尿频参考：健脑补肾芄——滋阴补肾，益肾填精4、作念梦多——养心原因：心血亏虚。心主血，血虚则虚火内生、上扰心神，阴不及于下，神不安于上。发扬：作念梦多，睡不融会，日间精神悲怆，容易忘记、注目力不聚集，时而心慌。参考：养血安神芄——养快慰神5、彻夜守夜——泻火原因：怒火旺，顺着肝经上扰心神，导致惶恐不安发扬：彻夜难眠，1-3点易醒，口干口苦口臭、心烦易怒、尿黄便干、舌红苔黄参考：龙胆泻肝芄——清热泻火

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